비타민D효능1 비타민D 효능 비타민 D는 신체에서 중요한 역할을 하는 지용성 비타민이다. 건강과 웰빙뿐만 아니라 튼튼한 뼈와 치아를 유지하는 데 필수적이다. 비타민 D에는 두 가지 주요 형태가 있다: D2(에르고칼시페롤)와 D3(콜레칼시페롤). D3는 신체에서 가장 효과적인 비타민 D의 형태이며 피부가 햇빛에 노출될 때 생성되는 형태이다. 신체는 또한 식단에서 비타민 D를 생산할 수 있으며, 지방이 많은 생선, 달걀노른자, 버섯과 같은 식품에서 찾을 수 있다. 비타민 D효능은 몸에 많은 기능을 가지고 있으며, 튼튼한 뼈와 치아에 필요한 칼슘을 흡수하고 사용하는 데 도움을 준다. 그것은 또한 면역 체계를 조절하는 역할을 하며, 감염과 자가면역 질환을 예방하는 데 도움을 준다. 또한, 비타민 D효능은 유방암, 결장암 및 전립선암을 포함.. 2023. 1. 27. 이전 1 다음
